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    第一个姿势维持一分钟很简单，几乎任何人都能做到。

    萧尘很快进入了第二个姿势，气息依然极为平稳，脸色如常。

    “十三诀的困难在于疲劳叠加，十三种疲劳形式一层叠一层，每一次量变都会引发质变，疲劳程度几乎是成倍增长的。相当于陡峭的山峰，山脚较为平缓，越到山顶就越笔直，越难攀登。”

    世界在一旁柔声说道：“修炼十三诀一开始能坚持到第六姿势算是及格成绩，优秀的可以完成七个姿势。若是能坚持锻炼半个月，慢慢就能达到第八个姿势，没有捷径可言，唯有用时间积累，用日积月累的疲劳来战胜疲劳。”

    萧尘听着世界的话语，眸中斗志愈发强盛。

    五分钟很快就过去了。萧尘终于摆完了五个姿势。

    他明显出现了一些颓态，呼吸急促了起来，额头也冒出了细密的汗珠。但与上一次满头大汗的样子相比，已经进步了不少。

    “看来上一次灾体进阶的效果体现出来了，我现在应该是灾体二阶，身体能力确实提高了一大截，至少耐力与之前是截然不同的！”

    萧尘如此想着，已经开始摆第六个姿势。

    世界在他耳边大声道：“这一次你要突破第六姿势，即便第七个姿势无法全部完成，但至少也要能够维持一段时间，唯有每一次都取得一点进步，突破自我极限，坚持才会有效果。”

    萧尘极为赞同世界的说法，之前他也觉得自己只要能够进步一点点就足够了。但这时不知为何，他突然觉得自己能够完成第七个姿势，冲击第八个姿势，甚至更高。

    很快地，萧尘摆完了第六个姿势，他呼吸很急促，全身也酸痛无比，但他立刻就摆出了第七个姿势！

    “加油！能坚持一秒是一秒！”世界喊道。

    萧尘眸中燃起无穷斗志，忽然感觉到一道温暖的洪流冲刷过全身血管，滋润了每一寸肌肉，与此同时酸痛感正在一点点消失。

    “这是圣光妖精的自我复原能力啊，呼，效果真是显而易见！”

    萧尘顿时喜出望外，灾体二阶的高韧性高耐力以及圣光妖精的自我复原能力在这一刻展现得淋漓尽致，他的身上仿佛涌出了无穷的力量，疲劳在增加和削减的反复中，几乎达到了平衡。
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