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    “不算留情，也不算可以，那是他们自己身体太弱了，不禁撞。”

    “那旗帜哥你的意思是不是可以理解成，打篮球的一定要身体强壮才行？”

    记者接着问道。

    “不仅仅是篮球，任何运动本质上都是要竞技的，拼搏的，特别是一些身体对抗剧烈的运动，比如篮球、足球之类的更是如此。”

    “足球和篮球之所以能成为全世界参与程度最高的运动，也是因为运动本身剧烈身体对抗带来的无穷魅力！毕竟追求强壮那是铭刻在人类基因深处的本能，虽然到了现代社会，社会的审美观在慢慢生改变，开始欣赏一些阴柔娘炮的太监风格，但这种审美观肯定是无法长久的，因为它违背了人类本性和本能。”

    “有个啤酒的广告词是无兄弟，不篮球，可你想想，如果是一群瘦骨嶙峋的麻杆瘦削男，在那边勾肩搭背大声说，我们是兄弟，我们爱篮球。你不觉得这画面感，有点可笑和可悲吗？”

    姚禹说到最后，自己都忍不住笑了出声。

    “那旗帜哥你认为，或者是你喜欢的篮球比赛风格应该是什么样的？”

    记者滴溜溜地转动着眼珠子，接着问道。

    “我喜欢的篮球比赛风格有很多种，我估计你们想问的是我不喜欢的和讨厌的打球风格吧！”

    姚禹一眼就看穿了对方的意图，他毫不忌讳的直接开口说道。

    “打野球，我最烦那种娘炮男、体毛哥，稍微碰一下就喊犯规浪费大家伙时间的，看比赛我讨厌那种打球不干净，手里下三滥动作多的人。”

    “哈！谢谢旗帜哥，今天对你的采访很精彩，相信登刊之后，会有很多球迷感兴趣的。”

    采访时间结束后，姚禹没有多耽误时间，匆匆就上了飞机，归心似箭直奔张洲市而去。

    回到张洲市之后，姚禹一天都没有休息，就抓紧分分秒秒的时候开始了撸铁训练。

    他按照之前公布的循序渐进法开始训练，每天都把全身上下的胸肌、背阔肌、腿部、腰腹核心四大肌肉群再加上前臂、大臂、三角肌、脖颈肌肉这四个小肌肉群，总计八个肌肉群各用一种动作，做三组，全部练上一遍，争取每天加一次数量，每旬加一次重量。

    每天再重点挑出一个肌肉群，往死里虐。

    姚禹把深蹲、卧推还有硬拉这健身三大王牌动作安排在一起，做完一组深蹲接着是卧推，最后做硬拉，一轮下来，神清气爽。

    深蹲和硬拉因为主要锻炼到了占据全身百分7o以上体积的腿部肌肉群，所以又号称肌肉动机，是增肌必备的作弊动作啊！

    三组下来，他立马就感觉到肌肉的充实泵感：“真爽！”

    姚禹拿起哑铃做到牧师凳上正准备继续撸二头肌的时候，陈益还有黄金伟这几个胖子学员一起跑了过来。

    “教练啊！你在那名人赛上的表现非常猛烈啊！”
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